Fabrizio (21 Mar 2012, 08:53) - 16 Marzo
1h collinare Signa

Gloria (17 Mar 2012, 06:02) - Oggi niente voglia , mi trascino fra vari impegni e rinvii alle sette di sera, non mi resta che salire il mi fido tapis e corricchiare con compilation a palla per 36 minuti

stefano (17 Mar 2012, 00:04) - 30 min cspt

Luciano Parati (16 Mar 2012, 23:38) - ...11 km in 48 minuti e 20 secondi... Via di volata verso gli 80!...

Giorgio (16 Mar 2012, 15:31) - 76° giorno: oggi breve passeggiata di 30 minuti in campagna

Beppe Morabito (16 Mar 2012, 15:26) - Ciao a tutti... Ultimamente mi manca il tempo libero e mi adatto per poter essere ancora in gara e anche oggi poco tempo in serata x poter lavorare bene in vista della "Messina Marathon" di fine aprile: 7,7km in 36'07" -------->ANCORA IN GARA<-------- A Domaniiiiii!!!!

Matteo Avataneo (16 Mar 2012, 15:00) - Otto km. in 40 minuti circa. E sono 76, tutti di corsa. In bocca al lupo a tutti i maratoneti che, domenica, si cimenteranno a Roma nella 42 Km. Io mi limiterò ad un più abbordabile "Cross di Trofarello" di 6 chilometri. Ciao a tutti, podisti e camminatori. Matteo (dalla prov. di TO).

Paola (16 Mar 2012, 14:49) - Anche oggi riesco a ritagliarmi 50' di corsa, percorso saliscendi. Sempre meno tosse ... meno male!

Erio (16 Mar 2012, 14:13) - Settantaseiesima camminata serale, Km5,25 Tempo 52'48" Media 10'04".
E come dice un mio carissimo amico quando ritorniamo a casa dopo un giro in bici.
"Anche oggi il giro l'abbiamo portato a casa"
In bocca al lupo a tutti i disfidanti per la maratona di Roma.
Auguri per il compleanno di Beppe.
A domani buon fine settimana.

Donata (16 Mar 2012, 13:16) - 1 h di camminata, pomeriggio bellissimo

brazzale orlando (16 Mar 2012, 13:00) - Anche oggi 42' tra corsa e cammino con romina e billy, a breganze sole splendido, comincia a fare caldo, attendiamo la pioggia che manca dalla fine del 2011.

antonella giacomini (16 Mar 2012, 11:47) - Dopo 75 giorni sto ancora mantenendo il mio impegno e domenica correrò nella mia Roma modesti 8 km della maratona.
Sarà una grande giornata di divertimento!

Dionisio (16 Mar 2012, 10:34) - Si sa camminare fa bene alla salute e migliora la vita: perché fa bene? : Camminare fa bene, aiuta a ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo, aiuta a prevenire problemi cardiaci. Si è infatti appreso negli ultimi decenni che camminare a passo sostenuto, anche solo per 30 minuti al giorno, abbassa del 30-40% i rischi di infarto e di ictus, inoltre rinforza le ossa e le articolazioni in quanto riduce notevolmente il rischio di cadute e di osteoporosi, proprio perché aumenta la resistenza ossea abbassando i rischi di fratture, soprattutto dell’anca. Camminare rende anche più lieve la depressione, fa dormire meglio ed aumenta la soddisfazione mentale ed emotiva della propria vita in generale. Lo stress diminuisce, quindi consideriamolo come un antidepressivo naturale. Che si vuole di più??? e allora avanti con la disfida!!! Dionisio

GUFO MATTO (16 Mar 2012, 09:57) - -24
i soliti 3 km con Lupo e Signora per 35 minuti...e si continua

beppe (16 Mar 2012, 09:53) - 76 !! stamani sole favoloso e corsetta di 40 minuti casa pontile di m di ms e ritorno, oggi pom camminata di mezzora in mare.......stasera festeggio il mio compleanno e domattina alle 05 00 si parte per roma e la sua maratona di dom 18 !!

niccolo (16 Mar 2012, 09:36) - oggi ore 13.00 ritrovo con la mia guida allo stadio di Empoli, 55 minuti per 10 km questo mi consente di stare ancora dentro la sfida. con oggi meno due al grande evento domenica la regina dell'atletica ci aspetta nella città eterna. saluti a tutti ci vedremo a Roma ciao ciao da niccolo

Elena (16 Mar 2012, 06:41) - Oggi 56 minuti di camminata. Si parte per Roma: il marito fa la maratona, io la stracittadina. Ciao a tutti!

Gianki (16 Mar 2012, 05:05) - Stamane 56 minuti di camminata. Buon fine settimana a tutti Voi.

biondox (16 Mar 2012, 05:02) - 40' con all'interno 5x1K e recupero di 1'30"

Stefano (16 Mar 2012, 04:39) - D 76: 30 minuti ritagliando il tempo fra troppi impegni...ma resisto!

Ilaria (16 Mar 2012, 02:48) - Ci sono ancora...un po' defilata......da quando e' iniziata la 100 giorni ....in casa e' un susseguirsi di corse urgenti in ospedale ....e questa settimana di nuovo ......a volte ,la corsetta o la camminata ,non mi hanno dato il beneficio sperato....ma so che sono i pensieri ad appesantire il tutto....a leggervi ...mi tenete compagnia, con le vostre splendide corse!!!...
Non voglio arrendermi.....

Oscar (16 Mar 2012, 02:19) - In effetti, come dice Luca Bartoli, c'è una larga schiera di camminatori di cui anch'io faccio parte, anche se sono un camminatore forzato.
Esco da una lunga e dolorosa infiammazione al tendine d'Achille della gamba destra e la sistematica mezz'ora di marcia costituisce la mia terapia, accompagnata da tanto stretching del tricipite e tanti esercizi di mobilità della caviglia. Ed i risultati si vedono, perché ho ripreso a corricchiare da un paio di settimane; quindi, grazie alla disfida, che mi ha permesso di curarmi a dovere!

janos (16 Mar 2012, 01:55) - oggi 55 minuti di buon mattino ma fa già caldo, se penso a un mese fa quando correvamo sottozero

Luca Bartoli (16 Mar 2012, 01:32) - Pontedera, 16/03/12 ore 6:35 esco ancora senza vedere il sole, la nebbia si è alzata, ma c'è anche oggi. Si preannuncia una giornata calda, visto che già di prima mattina la temperatura è piuttosto elevata e mi fà sudare copiosamente. Leggendo i commenti giornalieri, ho l'impressione che la schiera dei centisti sia notevolmente ridotta e molti di coloro ancora in gara siano camminatori, che invece di risentire di stanchezza e demotivazione, sono ancora entusiasti e caricati per i benefici avuti dalla continua blanda attività. Bene, quando non ce la farò più a correre, sò cosa potrò fare. Intanto stamane ho ripetuto il giro di ieri di 6Km e passa, ma tirando fuori un po' grinta ho abbassato il tempo a 36', non sono ancora finito, continuo verso i cento!!!!!!!!
Ciao Luca.

anna 55 (16 Mar 2012, 00:50) - anche questa mattina puntato la sveglia ore 6 per uscire a fare la mia solita mezzoretta di camminata veloce. E ancora in gara dopo 76 giorni.
CIAO ANNA 55

jean-christophe (16 Mar 2012, 00:36) - Auguri per chi corre a Roma!!!
Purtroppo non riesco ad esserci benché avessi in programma domenica un LL da 38km che svolgerò a questo punto in Valsesia.

Gian Luca Donato (15 Mar 2012, 23:50) - Buongiorno a tutti! Manco da un pò su questi "schermi" ma sono ancora brillantemente e caparbiamente in gara. Ormai mediamente cammino almeno 5km al giorno, oltre ai soliti allenamenti di corse intervallati da qualche riposto e (purtroppo) poche uscite in bici.
Ieri 12km corsa e 6 di passo. Stamattina a piedi fino alla stazione Termini di Roma: una mezzora per cominciare ... poi spero di riuscire a correre nel pomeriggio. E domenica al via della Maratona di Roma. Pettorale prestigioso ma lavoro da fare con Zarardi & C. Ma quando sono partiti loro ... mi sfogo almeno per una quindicina di km.

carlo (15 Mar 2012, 23:47) - Questa mattina ho allungato un po' 40 minuti per 4Km e 200 mt. temperatura ancora a +2°, gambe che vanno come non mai senza dolorini di sorta, camminata in mezzo ad un'esplosione di colori (piante fiorite) profumi e canti degli uccellini al nuovo giorno. Un pensiero (e un po' di invidia ) a Pietro ma anche ad Alberto e Gianluca del Gp. Garlaschese che parteciperanno alla Maratona di Roma.
Noi ci consoleremo domenica con la "Scarpa d'oro" a Vigevano in strade che sono state percorse da grandi campioni come Sebastian Coe, Panetta, Cova e tanti altri. A domani e... sempre in sfida!

pietro frendino (15 Mar 2012, 21:44) - finalmente stamani partenza x roma domenica 1 maratona 2012 dopo tanto allenamento vediamo cosa riusciamo a combinare ciao a tutti ci sentiamo lunedi 19 marzo