GUFO MATTO (07 Mar 2012, 23:40) - -36
oggi domenica dopo la fatica di ieri al monte serra,potevo riposare con i soliti 6 km di passeggiaa.No sono masochista 17 km con davide da Vico allla Madonnina dei Tornini e ritorno,salita e poi discesa,17 km totali,1.37.... siamo matti da legare

maria stella (07 Mar 2012, 09:33) - oggi dopo 11 anni ho deciso di fare una campestre, è stato bello ritrovare i vecchi amici, e non sono arrivata ultima, per fortuna! tra riscaldamento gara e defaticamento ora 1 e 06 circa 11 km

Fabrizio (06 Mar 2012, 04:50) - Domenica 4 Marzo.
Corsa 1h lento nella piana di Campi Bisenzio. Mi mancano la le sai
lite delle colline di Lastra a Signa.

beppe.one (05 Mar 2012, 10:36) - Caro diario
oggi Giornata esaltante!!! Piacenza o cara. I frutti del lavoro ed anche dell'impegno preso con la disfida, hanno pagato, alla grande. I sacrifici non sempre sono coronati dal risultato ma, questa volta, successo oltre le aspettative. Avevo un sogno come tutti, a dispetto dell'età che per "fortuna", comunque, avanza, migliorare il PB in maratona, un bel 3h e 20' mi avrebbe gratificato assai. Conoscendo i miei trascorsi nella grande corsa sapevo che non sarebbe stato facile. Il ritmo doveva essere di 4'40" m/km e tenerlo il più possibile ma, sempre detto sono un cavallo pazzo, sin dall'inizio mi sono lasciato trascinare 1° km 4'09", 2° 4'18", 3° e 4° 4'26" poi, con molto buon senso, ho regolato il ritmo sui 4'37' e via. Il pensiero era all'ultima maratona (Torino 2011) quando al 32° km è iniziato il calvario: crampi a go-go. Dopo il giro di boa a Grazzano Visconti ritorno verso Piacenza e i km che scorrevano regolari, cercavo di cogliere e dominare le cattive sensazioni che provenivano dagli arti concentrato verso la meta. Passavan così il 32°, il 33° il 34... e avevo anche la forza e lo spirito di incoraggiare quelli che raggiungevo e superavo (credo che solo nel podismo questo possa avvenire). Nella rete anche qualche ritardatario della 30 km. Prima del 39° mi passava il pacer, in bicicletta, delle 3h 15' con due soli affezionati, ho tentato di tenere il loro passo ma non c'è stato verso, meglio così. Al ristoro del 40° mi sono concesso la fermata per qualche goccio di integratore e, soprattutto, per radunare le ultime energie. Sapevo, ormai, di concludere una buona prestazione, controllavo i parziali ma non il tempo complessivo. Ultimi 600 mt nel centro storico, cerco il volto di qualcuno degli amici che ha affrontato con me la trasferta, prima del rettilineo finale c'è Laura mia moglie che prova ad immortalarmi, vedo l'arrivo .. ora vedo anche il cronometro 3h 15 ... pazzesco riesco anche ad abbozzare lo sprint contro ... me stesso. 3h 15' 43" fissano il passaggio sotto l'arrivo. Non riesco a respirare, l'emozione che prima, consapevole del risultato possibile mi prendeva, ora mi impedisce un respiro decente. L'amico Fabio, arrivato dieci minuti prima, era lì ad assistere all'evento e il primo, a gran voce, a congratularsi con me. Oggi sono stato il mio eroe. Oggi ho onorato la mia 18.a maratona con una grande prestazione. Nel pomeriggio, "rinfrancato" da una doccia gelida e dal pasta party, sono tornato sul luogo del delitto, Grazzano Visconti, splendido borgo medioevale, dove con mia moglie mi sono concesso anche la passeggiata defaticante di un paio d'ore. E anche se di mezz'ore oggi ne ho fatto in abbondanza, anche per i prossimi giorni, la sfida continua!!! -36

Antonio L. S. Martino Sicc. (05 Mar 2012, 10:01) - Dopo tante camminate, prima gara seria dell'anno, MEZZA MARATONA DI PIACENZA. Due ore e venti.

Valeria Maselli (05 Mar 2012, 05:34) - Giorno 63 e 64 camminando sulla via Francigena, faticoso ma gratificante!

Elena&Stefano (05 Mar 2012, 00:55) - Gamba d'oro a Suno, 10.8 Km

io li ho fatti in 1h e 11min e Stefano in 48min...capite la differenza??? E si che sono andata bene...

Marco ha fatto il minigiro.

Cinzia Celati (05 Mar 2012, 00:51) - Oggi ho partecipato alla mezza maratona della Strasimeno con un tempo di 2h.20.00.

Luca Bartoli (05 Mar 2012, 00:06) - Pontedera, 4/3/12 ore 1:15 esco per portare Barbara al pronto soccorso per dolori addominali causati da una colica renale. Passo la notte in ospedale e torno a casa verso le cinque, provo a dormire, ma non c'è verso, quindi sveglio Alessio e mi reco ad una corsa più vicina e più breve di quella annunciata ieri, per poter tornare presto a casa perchè mia moglie è stata trattenuta in osservazione. Giunti a Rivalto, piccolo borgo sulle colline vicino a Chianni, ci iscriviamo e partiamo subito, in discesa, fino al bivio di 5 Km dove Alessio gira ed io proseguo iniziando a salire, per poi entrare in bosco attraverso tratturi e sentieri appena accennati, superando alcuni piccoli torrenti con un salto. Bello questo percorso, anche se per me troppo breve, ma ho ancora Barbara in ospedale che mi attende e non voglio far tardi. Arrivo sudato fradicio, la maglia tecnica invernale non era proprio indicata, dopo 10 Km in 58'.
Nel pomeriggio Barbara è uscita e sta molto meglio.
Ciao Luca.

Ivana (04 Mar 2012, 23:33) - Dopo la mezz'ora pomeridiana in serata dopo cena mi è venuta la frenesia di partire un'altra volta, forse per i rimorsi del pranzo di meggiorno? ;-)
Comunque per una sedentaria (ex?) come me è veramente una bella cosa questa disfida!!!
http://girodivita.blogspot.com/2012/03/bucanevi.html

marcobaleno (04 Mar 2012, 14:57) - oggi mezza maratona di Fucecchio....

Beppe Morabito (04 Mar 2012, 14:47) - Salve a tutti... Maledetto virus.... Si sta male da morire.... Ma nn mollo: 5km in 31'07"-------->ANCORA IN GARA<-------- A Domani.....

Giorgio (04 Mar 2012, 14:45) - 64° giorno: oggi solo una passeggiata di 30 minuti.

Elena (04 Mar 2012, 14:34) - In tempo per aggiungere il mio commento: mezz'ora di passeggiata a passo sostenuto in una Brianza uggiosa. Rientrata stasera alla base, da domani riprendo i percorsi consueti.

mate (04 Mar 2012, 14:28) - Oggi avevo poco tempo causa lavoro quindi 6.200km abbondanti in 30min e poi doccia e lavoro.
Che la corsa sia con voi!!

Alessandro '57 (04 Mar 2012, 14:21) - Oggi ultimo ogni orno di soggiorno in Val d'Aosta: bella passeggiata sulla neve (ma non abbastanza da richiedere le ciaspole) a Champorchez; due ore circa di cammino, suddivise in due tranche da 1 ora ciascuna.
Da domani si torna alle passeggiate in intervallo sul lungomare a Genova, sperando che la pioggia non infastidisca troppo.

Toni (04 Mar 2012, 13:54) - Oggi solo 32 minuti di camminata. Tempo umido e nuvoloso a Genova-

Paola (04 Mar 2012, 13:42) - Oggi 17km di corsa a saliscendi, tempo uggioso e leggera pioggia sul mare. Tutto abbastanza bene (diciamo che cerco di non sentire i fastidietti ...) . Buon inizio settimana a tutti!

niccolo (04 Mar 2012, 13:36) - in questo giorno, dove abbiamo dato l'addio ad un grande artista, non possiamo dimenticare il nostro impegno. partecipando ad una mezza maratona nella città di Indro Montanelli, unamattinata nuvolosa che nascondeva un pallido sole che poi è venuto a scaldare le nostre fatiche. 2 ore sono bastate per coprire i 21.97 di una mezza tutta pianeggiante. buona domenica a tutti da niccolo

Gloria (04 Mar 2012, 13:33) - Oggi una fatica boia perché ho gambe di legno ma insisto e corro per un'oretta.

Erio (04 Mar 2012, 13:08) - Oggi 64^ camminata in due fasi,la prima con la nipotina Sofia e mia moglie Novella, abbiamo percorso 4Km nei parchi,
poi ho riportato la nipotina dalla mamma e mia moglie a casa così ho potuto procedere con passo più spedito (si fa per dire).
Tutto in campagna,con un sole velato che non disturbava per eccesso di calore,i prati che sembravano giardini,alcune specie di fiori spuntavano timidamente anticipando la primavera.
Il tutto in km9,310, tempo 1h45'09",per una media di 12'22".
Buon inizio di settimana.

Ilaria (04 Mar 2012, 13:04) - Oggi 50 ' ....a Terranova Bracciolini....notte a tt

Alessio (04 Mar 2012, 13:03) - 64° Day sveglia ore 5:30 colazione veloce e siamo partiti per incontrarci con i nostri amici per andare a fare la Strasimeno che parte alle 9:15 , ci sono 5 arrivi la 15 km la 21 km la 30 km la 42 km e per finire tutto il giro del lago Trasimeno 58 km. Io e altri amici ci siamo scritti alla 30 km , i primi 24 km li faccio bene a una media di 4,45 a km poi arriva la stanchezza e la salita e allento il passo, alla fine chiudo in 2:29:16 per un totale di 30 km e 800 metri niente male a domani mattina

vincenzo altamura da siracusa (04 Mar 2012, 12:39) - una bellissima giornata ha accompagnato noi podisti. In totali 27 km di cui 20 km di corso e 7 km a passo svelto. Sto molto bene

Elena dreamer (04 Mar 2012, 11:19) - Eccoci qua...anche oggi Beppe mi ha preceduto nel descrivervi l'odierna corsa da formichina con la zampetta dolorante...sono 64 e per tutti coloro che ci provano fino alla fine...siempre...a una domenica che volge al termine segua una settimana di camminata e di corsetta...3,2,1...si vaaa

Pier Paolo (04 Mar 2012, 10:47) - Partenza ore 6:30 Lunghissimo da 30 Km in 3:31:41, percorso misto al limite del trail...stanco ma felice.

Carlo (04 Mar 2012, 10:45) - Domenica 4/3 Stamattina corsa di 13 km. ad Oleggio in un'ora e venti,mi accontento.Giornata nuvolosa e la fortuna mi ha assistito,perchè appena dopo l'arrivo a cominciato a piovere.

Matteo Avataneo (04 Mar 2012, 08:12) - Un'ora e mezza per 20 Km. abbondanti. Tutta in campagna. Tutto ok. Matteo.

marco romano (04 Mar 2012, 08:03) - questa mattina 40 minuti di camminata nelle colline di Castiglion del lago

janos (04 Mar 2012, 07:37) - oggi gara di orienteering sul Montello, tempo 44'28" non male le gambe ma ho un po' di mal di schiena

Luciano Parati (04 Mar 2012, 07:26) - Oggi, dopo i 25 km di ieri in due ore, 20 km in 1 ora 48 minuti e 44 secondi: primi quattro km di corsa, poi fino al 15° km corsa alternata al passo stando sui 6 minuti a km, gli ultimi cinque km tutti di corsa perchè ho incontrato un amico che sta pensando di preparare la sua prima maratona (Firenze a novembre 2012...) e parlando di come affrontare la preparazione non mi sono quasi accorto che stavo correndo senza alternare con il passo.... Adesso le gambe reclamano un pochino! Domani saremo a 65....

beppe (04 Mar 2012, 06:56) - dopo i km di ieri, la nottata al ballo, la mattinata al lavoro.....!!!......solo 40 minuti di corsetta leggera con elena nel centro di massa. e sono 64 pare......

Natascia (04 Mar 2012, 06:24) - Oggi ad Albareto con gli amici Maurizio e Vinicio. 11 km di risate...grazie ragazzi!!!

ELENA (04 Mar 2012, 05:32) - corsa collinare di 1h 33...16 km esatti...è stata dura visti i bagordi di ieri sera...ciao ciao

Stefano (04 Mar 2012, 04:25) - Corso 50 minuti con saliscendi. -36

stefano (04 Mar 2012, 04:15) - oggi valli e pinete 21 km a ravenna con la musica di lucio dalla alla partenza e all' arrivo

Beppe Aude (04 Mar 2012, 04:13) - Insieme ad amici, sulle strade della Mezza di Varenne, corso circa 13 km, 1h 8'.
Si continua ...

carlo (03 Mar 2012, 23:35) - Oggi nonostante sia domenica sveglia presto e uscita alle 7 dato che devo andare questa mattina ad un convegno comunque, minimo indispensabile 32 minuti con camminata tranquilla(?) o almeno così sembra 3 Km fatti. A domani e oggi a chi può auguro un buon riposo.