GUFO MATTO (26 Gen 2012, 04:45) - -76
oggi doppio allenamento
5 km passo svelto con lupo e signore e poi normale allenamento 12 km in pista 4,40 km.totale 103 minuti.
che bello la media giornaliera sale anche se di poco siamo già a 7,8 km.
saluti roberto

Fabrizio (26 Gen 2012, 01:34) - Prato ciclabile 1h cammino

Antonio (25 Gen 2012, 08:59) - E' con molto rammarico che sono costretto ad abbandonare la disfida per motivi di salute. Purtroppo ho preso l'influenza con febbre molto alta e devo stare a letto per un po'.
In bocca al lupo a tutti voi, vi seguirò comunque sul sito.
Antonio.

Gloria (25 Gen 2012, 06:07) -
Oggi 50 min di corsa : le gambe non giravano e il ritorno salitoso ma ce l'abbiamo fatta!

marco romano (25 Gen 2012, 02:47) - (24 Gen. 2012)oggi 75 minuti di camminata veloce sul
lungomare di Levanto, sole,mare calmo, 18°gradi, primavera.........

marco romano (25 Gen 2012, 02:42) - oggi 75 minuti di camminata veloce sul
lungomare di Levanto, sole,mare calmo, 18°gradi, primavera.........

ELENA (25 Gen 2012, 00:48) - 24esimo giorno....12.5 km su sterrato in 1h 6 circa...un giorno in meno al traguardo finale!! ciao ciao

Elena&Stefano (25 Gen 2012, 00:47) - Ciao a tutti...comincio a essere un pò stanchina...vabbè, cerchiamo di tener duro e vediamo cosa succede!!!

42 minuti composti da:
corsetta di riscaldamento
5 allungi
5 ripetute sui 400 metri; ci ho messo in media 2'14'' ad ogni 400m...
tra una ripetuta e l'altra un pò di recupero per abbassare il battito cardiaco.
E per finire, un'ora di palesta...Davide ci ha fatto lavorare come al solito; risultato di tutto questo? Dormita spettacolare sul divano, dopo cena, davanti alla TV.
PS: c'era anche Stefano, anche a dormire sul divano!

Alessio (24 Gen 2012, 22:12) - 24° Day anche oggi è andata bene 1 ora e8 minuti 12,500 km

Alessandro '57 (24 Gen 2012, 16:03) - Oggi seconda giornata di trasferta a Londra, non ho voluto correre il rischio del "fattore N" (N come Nick), così ho camminato a passo veloce per 40' lungo il Tamigi passando per London Bridge che nell'oscurita mattutina di una Londra piovosa offriva belle vedute sulla Tower of London e su St. Paul.
Sul ponte dovevo tenermi su un lato per non essere travolto dalla fiumana dei pendolari che dalla stazione ferroviaria andavano - anche loro a passo sostenuto - verso la City.
Domani il volo di rientro e' troppo presto per poter camminare prima e - di rientro a Genova - devo subito ripartire per Verona, così' affronterò il fattore K e camminerò domani sera a Verona.
Lo sapevo che questa settimana sarebbe stato impegnativo.
Saluti da Genova nel mondo!

Giorgio (24 Gen 2012, 15:09) - 24° giorno: corsa di 39 minuti in montagna

KY:) (24 Gen 2012, 14:51) - giorno 24: 30 minuti di corsa alle 19, oggi sono tornata ad orari migliori con l'aiuto dei nonni-infermieri e devo dire che nonostante il pipistrello attaccato alla tonsilla sinistra e un po' di rebelot intestinale tornato alla ribalta (bimbi untori!!!) ho corso davvero con piacere!
dopo 15' poi la colonna sonora è stata, manco a cercarla, "the walk of life" dei direstraits e devo dire che qui ho dato il meglio! ma avete mai provato a correre a ritmo di questo pezzo?!?! provate, provate!!:D

Albe (24 Gen 2012, 14:39) - Ancora in gara. Ho meno dolori ora che corro per il gusto di correre ogni giorno che quando lo facevo 4 volte a settimana e stavo sempre con l'occhio al cronometro.

Nicoletta (24 Gen 2012, 14:01) - Uscita in notturna anche oggi; dopo cena, la lavastoviglie può attendere e via: 3,69 km 33 min e 22 sec. Ora che ho sistemato tutto inclusa l'esecuzione degli esercizi di inglese per la lezione di domani sera posso andare a dormire ...e domani quando la troverò la mezz'ora?

vincenzo altamura da Siracusa (24 Gen 2012, 13:56) - sono ancora in gara .

solo 30 minuti passo svelto

Beppe Morabito (24 Gen 2012, 13:51) - Ciao a tutti.... Oggi é stata davvero dura con un forte mal di stomaco a rendermi quasi impossibile anche quel poco che ho fatto: 7700 metri in 39'02".... -------->ANCORA IN GARA<-------- A Domani......

Toni (24 Gen 2012, 13:45) - $0 minuti di camminata con Marghe.

DANIEL SAN (24 Gen 2012, 13:28) - Vento, vento e ancora gran vento ma non mi sono lasciato prendere dalo sconforto ed il mio solito itinerario l'ho portato a termine anche oggi, almeno non avevo il mal di gambe di ieri questa sera ma che fatica con l'aria di fronte!

Donata (24 Gen 2012, 13:15) - 40' ogni giorno

Donata (24 Gen 2012, 13:14) - sempre camminata veloce, ieri e oggi, circa 40'.

erio (24 Gen 2012, 13:10) - Serata favolosa, cielo stellato, camminata da dimenticare, purtroppo con tutti i guai fisici che ho in questo momento non riesco a fare di più.Camminata di poco sopra il minimo, Tempo di 30'37" km 2,51 per un media al km di 12'13",speriamo meglio domani per la 25^ Un salutone a tutti Erio.

marina (24 Gen 2012, 12:33) - ciao stasera corsa su tapis roulant e allenamento alle macchine.buona serata a tutti!

Mauro (24 Gen 2012, 12:22) - Ciao,oggi ho fatto 42'di corsa leggera,le gambe sono un pò indolenzite cercherò di recuperare le forze per proseguire la sfida.

beppe.one (24 Gen 2012, 12:14) - Anche il 24° è andato. Progressivo di 1h 08' x 14 km, fatto! buona serata a Tutti. -76

Anna (24 Gen 2012, 12:04) - Anche oggi 35 minuti, 4.5 km!

valeria (24 Gen 2012, 11:04) - buonasera oggi 10 km !!!! Scarpe mizuno nuove, le altre avevano 1.000 km e si sentivano tutti !!!!

mate (24 Gen 2012, 10:58) - Anche oggi è andata..41min di corsa collinare alla Bandita.Domani devo trovare il modo di incastrare sta mezzora ma la vedo dura per via degli impegni.Venderò cara la pelle|
Che la corsa sia con voi!!

Stefano (24 Gen 2012, 10:57) - 35 minuti ma ho il raffreddore quindi prevedo giorni duri

Luciano Parati (24 Gen 2012, 10:40) - Anche oggi è andata, sempre durante la pausa pranzo: 30 minuti e 28 secondi per 6,650 km. Stesso tempo di ieri ma 400 metri in più: piano piano le gambe tornano ad essere "giuste" dopo la corsa impegnativa di domenica. Se domani va tutto ok saremo ad 1/4 del "tragitto".... Forza ragazzi!!!!!

Paola (24 Gen 2012, 10:19) - Sole splendido e leggera tramontana sul mare; 1 h di corsa lenta tra le 13 e le 14. Resistiamo, ciao a tutti!
Paola

Stefano (24 Gen 2012, 09:22) - oggi recupero: 30' camminata nel bosco.

livio (24 Gen 2012, 09:18) - la piccola battaglia quotidiana col tempo che manca, fin'ora e' stata superata. L'ostacolo piu' ricorrente, ma ormai smascherato e quindi disarmato, e' sempre la vocina che dice 'ma che senso ha.. tanto domani corri 1h.. '. buon cammino a tutti, come si diceva verso Santiago

Elena (24 Gen 2012, 09:14) - Prudenza prudenza... oggi ancora camminata per quasi 4 km e un tempo di 41'08''. Vediamo se la schiena smette di fare capricci, per ora ho deciso di non forzare, ma di non mancare!

luisa (24 Gen 2012, 08:42) - qualche giorno camminando,qualche altro correndo...sono ancora in gara! che soddisfazione!!!

Diego (24 Gen 2012, 08:09) - Dopo essermi alzato con una nebbia fitta e aver lavorato guardando ogni tanto fuori dalla finestre in cerca di uno spiraglio di sole, finalmente alle 11 a Carmagnola il cielo si è aperto.
Alle 12 sono pertito per una corsa di 40' ma dopo 24 giorni cominico a sentire un po' i polpacci duri. Comunque finito bene, domani probabilmente camminerò (adesso dico così poi domani .........ve lo dirò)
Ciao

Fausto (24 Gen 2012, 07:42) - 50 minuti di puro passeggio con una temperatura di 13°.....

silli (24 Gen 2012, 07:26) - pure oggimi sono regalata una mezzora tutta x me ....sto scoprendo vie del paese che nn conoscievo....3 km e mezzo di passo veloce....e...si continua.....

Bobboblues (24 Gen 2012, 07:12) - 30 min di passeggiata

Cinzia Celati (24 Gen 2012, 07:06) - Adempiuto dovere con passeggiata di 54 minuti sotto un cielo sereno, tranne qualche piccola nuvola.

barbara (24 Gen 2012, 06:27) - anche per me "non era quasi destino"...ma ho tenuto duro! Stò camminando da due giorni per la mia "almeno mezz'ora" con una diagnosi di contusione toracica + spalla e braccio sx guadagnata in seguito a una bella caduta con lo snowboard domenica in montagna, dove sono comunque riuscita a mantenermi in sfida con delle belle ciaspolate di un'oretta, sia sabato che domenica, oltre lo snow...Per ora ce l'ho fatta, spero di riuscire a continuare a superare questi ostacoli, rappresentati dagli impegni e dagli imprevisti di tutti i giorni!!...

Guglielmo (24 Gen 2012, 06:15) - Per oggi 1 ora di camminata veloce sotto un bel sole caldo.

Beppe Aude (24 Gen 2012, 05:58) - Vigone.
10km in 52'48'' insieme a Ines, Marco, Carlo, Gianni, Euge e Valerio completamente immersi nella nebbia.
A domani.

beppe (24 Gen 2012, 05:28) - meno male che ci contano pure le lunghe passeggiate!!! in questo modo si puo' recuperare dalle corse domenicali o dalle maratone senza l assillo della corsa a tutti i costi. ieri passeggiata di 50 minuti con elena sulla spiaggia di marina di massa in un pomeriggio assolatissimo!! oggi 55 min sul lungomare "passeggiando" di corsa con mia cugina milena per circa 9 km....tempo stupendo, sole pieno!

Lorenzo (24 Gen 2012, 05:09) - 7.02 in 31'43"

umberto margelli (24 Gen 2012, 05:02) - Allenamento di un'ora e anche oggi ho fatto il mio dovere..a domani ........

Cécile (24 Gen 2012, 03:53) - 35 minuti per coprire il quotidiano percorso verso casa.... dove mi aspettava la mia piccola malatina. Oggi sta meglio!

Carlo (24 Gen 2012, 02:54) - Martedì 24/1 Mattinata splendida con un bel sole e non siamo al sud.Camminata 10/10,30...alla prossima

Adriana Zappalà (24 Gen 2012, 02:30) - 24 gennaio, ore 11.24. Finalmente un allenamento come si deve, piano, piano. Vento contro, sempre.
Chi vuole vedere può andare al sito di Garmin, file n° 144223426.
Tra un po' secondo giretto, quello con Mizu, supereremo i 30'.
Buona giornata!

Luca Bartoli (24 Gen 2012, 01:08) - Pontedera, 24/01/12 ore 6:15 usciamo, mia moglie ed io sempre al solito buio. Stamani poi era un'impresa vedere dove mettevamo i piedi mentre percorrevamo l'argine. Di solito la stradina bianca è abbastanza ben visibile, specialmente se c'è la luna, ma questa mattina, forse perchè l'umidità ha scurito un po' la ghiaia, anche se il cielo era stellato, avevamo bisogno del bastoncino bianco e del cane guida :-P. La visibilità mancava soprattutto nei tratti dove c'è l'illuminazione pubblica o privata, perchè le luci sono poste sulle stradine alla base dell'argine, ben visibili da noi, ma lasciano in penombra il terreno. Umidità, più tardi tramutata in nebbia, e temperatura primaverile ci hanno accompagnato nel nostro giretto che ho poi allungato fino a circa 7 Km in 43'. Anche oggi l'impegno è superato, concludendo: 'un mi ferma niente, neanco ir buio!!!!! N.B. il giorno che non riuscirò a fare i 30' previsti mi ritirerò dalla sfida ;-/
Ciao Luca

dome (24 Gen 2012, 00:34) - non era destino .... anche per me....non per una giornata cosi ricca di impegni come Nick.. ma per un problema di salute...cono rimasta bloccata con la schiena x tre giorni... ma ho gia prontamente ripreso...la mia sfida sarà dei 118!!!! speriamo in bene bouna camminata /corsa a tutti ...dome

Gianki (23 Gen 2012, 22:30) - Son finite le ferie in montagne, con lunghe camminate sui sentieri innevati. Da domenica al ritorno in pianura camminate dal passo veloce ( 6,90 ... 7,02 km/h) tra la nebbia ed il gelo, intanto i giorni trascorrono.

carlo (23 Gen 2012, 22:26) - Ore 6 immersi nella nebbia con temperatura ancora sotto zero dobbiamo stare particolarmente attenti perché la visibilità è davvero quasi nulla quindi pista ciclabile e marciapiedi, comunque 35 min. e siamo ancora in gioco e domani... saranno 25