Elena&Stefano (23 Gen 2012, 13:56) - 45' di camminata veloce, io, Stefano e Mika

marina (22 Gen 2012, 13:27) - Oggi credevo di non farcela! Ed invece sono riuscita a fare una bella camminata di 1 ora.

Fabrizio (21 Gen 2012, 13:07) - Prato Gonfienti città Etrusca

Cammino veloce 1h e 15'

GUFO MATTO (21 Gen 2012, 04:31) - -80
è dura giornata impegnata e arrivo alle 21,00 senza aver corso al mezz'oretta.... come fare.
A casa di corsa tapis e via 31 minuti per 4 kilometri e si resiste...
è andata bene ho risciato di interompere...
roberto

beppe.one (21 Gen 2012, 03:01) - 20° giorno: minimo del minimo sindacale: 30' 09" x 5,24 km (dopo ho fatto 1h di calcetto .. che non credo valga!?). -80

Carlo (21 Gen 2012, 02:13) - Venerdì 20/1 Anche oggi camminata 16,35/17,05 mezz'ora a passo veloce,nonostante il freddo si suda.

Fausto (21 Gen 2012, 01:15) - 1h di passeggio con mia figlia all'Outlet Valdichiana...

mauro (20 Gen 2012, 23:33) - Oggi per il 20°giorno ho corso per 1H tempo bello e anche un po di caldo .ciao a domani

altamura vincenzo da Siracusa (20 Gen 2012, 23:18) - ci siamo. 20 giorni consecutivi è un primato personale . 1 ora di corsa e passo svelto misto.

KY:) (20 Gen 2012, 15:46) - giorno 20: oggi sembrava che la sfida per me sarebbe finita: alle 15 stacco da lavoro e corro dalla pediatra per Marco, il piccolo che è stato spedito a casa dal nido, diagnosi: tonsillite (& antibiotico)..dovrò stare a casa a curarlo perchè papà è assente per impegni pallavolistici in oratorio.. Invece ancora una volta i Santi nonni si presentano da me per tenere Marco e mi istigano alla mitica mezz'ora corsaiola, Paolo è a farsi coccolare dalla prozia e io.. CORRO! Mancano due minuti alla fine della mezz'oretta e compare Paolo che mi accompagna a finire la mia corsa! non sapete che emozione!! gli spiego che racconterò agli amici della sfida ciò che lui ha fatto e che tutti sapranno che Paolo ha corso con la mamma e l'ha aiutata ad arrivare alla fine, mi stringe forte la mano e lo sento orgoglioso e emozionato come me.. anche questo è la corsa!!

Alessandro'57 (20 Gen 2012, 13:53) - Anche oggi giornata molto piena per impegni lavorativi ma sono riuscito a ritagliare 35 minuti di camminata in centro a Genova

Paola (20 Gen 2012, 13:48) - Scarico in piscina, 40', poi 30' passeggiata. Buon fine settimana!

Antonio (20 Gen 2012, 13:29) - Oggi 20° giorno della disfida. Partenza alle ore 17.20, 25' di riscaldamento con 4 allunghi di 10" + 11 volte i 300 metri corsi in tempi sempre più veloci compresi tra 80 e 63 secondi, intervallati da 1'.30" in corsa lenta + 4' di defaticamento. Totale circa 11 km in 60 minuti.

Matteo Avataneo (20 Gen 2012, 13:27) - Anche a Poirino come a Carmagnola ed a Vigone: meno freddo ma vento fastidioso. Alle 17 però eccoci pronti: io e due amici, Gianfranco e Gianpietro, tutti e due con tanto di satellitare rompiscatole. Un'ora e 8' di fartlek (i finlandesi la chiamavano corsa gioiosa) con variazioni a piacere: Km. 14,390 media 4,43 a Km, con chilometri controvento oltre i 5' ed uno, "vento grazie" sotto i 4 al mille. Speriamo che il vento si calmi perchè ora, sono le 22 e 22, soffia davvero forte. Intanto dopo 20 giorni tutto va alla grande... Siamo ad un quinto della Disfida. Ciao a tutti Matteo dalla provincia di Torino.

bobboblues (20 Gen 2012, 13:24) - Stasera 8 cappa in 1 acca Buon Fine Settimana a tutti!

anna (20 Gen 2012, 13:09) - uscire da una conferenza stampa alle 18, avere la macchina a due minuti....ma riuscire a farne 31' a piedi prima di arrivarci, pur di ottemperare al dovere quotidiano della Disfida...non ha prezzo....e posso dirlo solo a voi, il resto del mondo mi prenderebbe sicuramente per cerebrolesa !!! :-) -80 !!!! yeahhhhh !!!!!!

Cinzia Celati (20 Gen 2012, 12:58) - Anche oggi compiuto dovere, 40 minuti di camminata nel tardo pomeriggio con un clima caldo, dopo giorni di freddo intenso.

erio (20 Gen 2012, 12:23) - 1/5 della disfida è alle spalle,oggi fotocopia dell'attività di ieri,molto poco il minimo regolamentare,Km3,390 tempo totale 38'13" per una media al Km di 11'17" e fino al 20° appuntamento sempre presente. 100Km di saluti a tutti erio.

alessandrogp (20 Gen 2012, 12:14) - e da due giorni che non partecipo ,la mia disfida finisce qui. ciao a tutti e buona continuazione è stata una bella avventura da ripetere prima possibile.vi invito a partecipare alle nostre camminate nel piacentino .
www.comitatofiasp.piacenza .it
sportivi saluti alessandro gp

Luciano Parati (20 Gen 2012, 11:46) - .....e 20!!! Oggi 35 minuti e 18 secondi per 7 km netti su percorso "difficile" ( 2 km sono di salita al 15/18%), gambe pesanti, forse perchè 20 giorni di fila di allenamento non li avevo mai "visti" (al massimo ero arrivato a 5...). Bene...siamo ad 1/5 della "Disfida"...niente male.... forza ragazzi.. se siamo arrivati fin qui possiamo proseguire!!!!!

gian luca (20 Gen 2012, 11:44) - Ci sono! Ieri e l'altro ieri solo grandi camminate (1h30 + 1h). Oggi 9k corsa all'alba e poi mi sono sempre e solo spostato a piedi: 12km!!!
Presente!

janos (20 Gen 2012, 11:00) - anche oggi passeggiata, per Pieve di Soligo, non avevo voglia di correre troppo freddo, ma domani e domenica non ci saranno scuse

mate (20 Gen 2012, 10:55) - Oggi dopo due giorni 1:24 di corsa.Le gambe stanno bene.
Domani si ricorre.
Che la corsa sia con voi!!

umberto margelli (20 Gen 2012, 10:54) - Sono in montagna e oggi pomeriggio ho fatto i soliti 40 minuti e siamo a -80.............

marco romano (20 Gen 2012, 10:53) - E siamo a venti giorni di disfida.
30 minuti di camminata, anche OGGI è
andata. Ciao a domani

Stefano (20 Gen 2012, 10:31) - e venti...solita corsetta 35 min Cspt

Gloria (20 Gen 2012, 10:22) - Per me 16 giorni : dopo un'ora di spinning , 34 min di camminata con temperatura mite ma vento di marino molto forte.

Carlo Brozzo (20 Gen 2012, 09:55) - Giornata fiacca in previsione di un buon we di corsa. Camminata per 30 minuti durante la pausa pranzo.

beppe (20 Gen 2012, 09:37) - oggi 1 h con elena,partenza camposcuola marina di carrara a luni mare, vicino agli scavi archeologici, su parte del percorso della scomparsa lunimaratona. clima ideale all ora di pranzo! circa 11 km chiacchierando e cazzeggiando! noi siamo ancora della sfida....

Donata (20 Gen 2012, 08:59) - oggi 33' di camminata. anche nei giorni scorsi ho assolto i miei doveri. Oggi mi sono pesata e ho perso i kg accumulati per le feste natalizie!

Cécile (20 Gen 2012, 07:19) - Che disastro oggi!!! l'attività motoria di mercoledì e giovedì (di solito faccio lunedì e giovedì ma questa sett.mana è andata così...)mi ha inchiodato le gambe, per cui oggi ho fatto fatica ed i mio solito tratto di rientro a casa l'ho fatto in 45 minuti faticosissimi... non c'è stato paesaggio che sia riuscito a distrarmi dal mal di gambe! Bah... tutta ciccia in meno che si trasforma in muscolo!!!!... A domani dunque..FRESCA COME UNA ROSELINA DI CAMPO!

Andrea 'Punti' (20 Gen 2012, 07:05) - Anche oggi una passeggiata in pausa pranzo. I primi 20 giorni sono portati a casa: 174 km all'attivo e si va avanti.

ELENA (20 Gen 2012, 07:02) - ciao a tutti...oggi 1h 11km....un altro giorno è andato...oggi bella giornata, era un vero piacere correre...ciao e buon w.e. elena

Beppe Morabito (20 Gen 2012, 06:49) - Ciao a tutti..... Oggi pochissimo tempo a disposizione quindi ho scaricato un po': 7700 metri in 37'54"!!! -------->ANCORA IN GARA<-------- A domani......

Guglielmo (20 Gen 2012, 06:45) - Corsa,6 Km in 30' 52"

Beppe Aude (20 Gen 2012, 05:42) - Vigone.
Anche qui rialzo della temperatura ma con un fastidioso vento caldo.
Corso un'oretta circa percorrendo 12 km.
A domani

Stefano (20 Gen 2012, 05:32) - 30'camminata di prima mattinata. compito fatto! ciao

Diego (20 Gen 2012, 05:12) - Dopo alcuni giorni di gelo e nebbia oggi qua a Carmagnola sembra scoppiata la primavera. Ho corso alle 12,45 con un clima caldissimo. Si poteva correre tranquillamente con i pantaloncini e con una maglia maniche lunghe leggera.
E anche per oggi 8 km fatti in 42'e siamo a 20.

Lorenzo (20 Gen 2012, 04:40) - 7.06 in 33'46"

Elena (20 Gen 2012, 04:29) - Con rinnovato entusiasmo, oggi corsi 6,62 km in 43'33''. Bene così.

Fausto (20 Gen 2012, 02:40) - Anche oggi è fatta: 1 ora per km. 11,300. Andiamo avanti così che prima o poi si arriva a 100.

Luca Bartoli (20 Gen 2012, 00:55) - Pontedera, 20/01/12 ore 6:15 - Esco anche stamani con Barbara, e meno male che c'era anche lei altrimenti spengevo la sveglia e dormivo ancora un po', e troviamo la strada bagnata da una recente pioggia, ma ora non piove e non fa neanche molto freddo, penso siano stati circa 5°/6°. Partiamo per il nostro giro, ma stamani le gambe non girano, non riesco a metterle in moto e fatico a tenere il passo di mia moglie che di solito devo aspettare. Quando questo capita a Barbara, la incito ad aumentare l'andatura o a fare degli allunghi e quindi, per coerenza, mi sottopongo allo stesso trattamento; infatti giunto sulla pista ciclabile dove qualche atleta vero ha segnato 8 tratti di 100m, mi impegno in 8 allunghi con un recupero di pochi secondi tornando indietro incontro a mia moglie. Il sisteme funziona, la fatica mi fa dimenticare la pesantezza di gambe e la mancanza di voglia. Rientriamo insieme allungando leggermente il giro, sempre sui 5 Km, in un tempo di 31' giusto per onorare l'impegno preso. Siamo al 20° giorno consecutivo e quindi abbiamo già passato 1/5 della disfida, come al solito 'un mi ferma niente, neanco le gambe pese.
Ciao Luca

Patrizia (19 Gen 2012, 23:26) - Siamo al 20 giorno , un quinto della sfida ! Oggi piove a Roma , ma sono riuscita ugualmente a fare la mia camminata veloce per andare al lavoro.

Alessio (19 Gen 2012, 23:06) - 20º Day uscita mattutina co SGCC ore 6 giro in 48 minuti circa 9 km

carlo (19 Gen 2012, 22:24) - Anche questa mattina ore 6 siamo in strada
La voglia è quella di svegliare tutti suonando i campanelli, come si faceva dsa ragazzi. La mattina è fredda, l'asfalto è lucido segno che il ghiaccio deve metterci in guardia dalle scivolate! Finalmente il cielo è sereno, una falce di luna che spunta dalla torre dell'ex municipio ci accompagna. Oggi un po' più lenti ma va bene così domenica 13 Km a Zinasco Vecchio - Pv.
Buona giornata a tutti voi amici podisti, siamo ancora in gioco e domani saranno ..21!