Fabrizio (21 Gen 2012, 13:32) - Monte Morello
1h cammino

Antonio (19 Gen 2012, 04:44) - In ritardo di un giorno sulla tabella di marcia, oggi mi sono "toccate" le ripetute veloci. 10 volte i 300 metri con recupero 1'.30", preceduti da 30' di riscaldamento e con defaticamento finale. In tutto circa 11 km. Ripetute corse in m odo sempre più veloce, in tempi compresi tra 78 secondi nelle prime e 65 secondi nell'ultima.

Antonio

Carlo (16 Gen 2012, 13:50) - Sabato 14/1 Pomeriggio freddo, camminata 15,45/16,30

Gloria (16 Gen 2012, 10:41) -
Oggi 33'42 per miseri 5 km sul pistino: le gambe non giravano per niente.

marina (16 Gen 2012, 00:41) - Ciao a tutti! scusate il ritardo. In data 14 gennaio ho eseguito la mia splendida corsa di 40' come al solito sulle alture di marassi.

Elena&Stefano (16 Gen 2012, 00:34) - 1h di corsa fino al Motto Duno (Invorio) con Stefano; Marco e Mika sono rimasti a casa.

KY:) (15 Gen 2012, 15:39) - giorno 14: alla delicata temperatura di -3, 30 minuti di corsa sotto casa all'ora del passeggio dei cani (20.30)

Stefano (15 Gen 2012, 04:07) - registro la corsa di sabato mattina lungola ciclabila della Val marecchia circondato dalla brina
65 minuti

Beppe Morabito (14 Gen 2012, 15:45) - Salve a tutti..... Oggi tra lavoro e impegni vari nn ho avuto tempo per fare nulla ma stasera alle 21:35, con la scusa di buttare la spazzatura, ne ho approfittato nonostante la pioggia battente per fare almeno il minimo: 3078 metri in 32'36"..... Beh che dire? -------->ANCORA IN GARA!!!!<-------- A Domani!!!!

erio (14 Gen 2012, 14:22) - Quì Montecchio Emilia, anche per oggi è fatta 14° giorno,camminata di buona lena per un totale di Km4,64 con un tempo di 46'58" alla media di 10'07" al Km.
A domenica.

Fausto (14 Gen 2012, 14:07) - 40 minuti di noia, oggi non ne avevo proprio voglia...domani a Siena gara a coppie di 11,400km

Toni (14 Gen 2012, 13:24) - Oggi camminata veloce per 32 minuti, l'unico momento per me di una caotica giornata di impegni.

valeria (14 Gen 2012, 13:21) - buonasera. Oggi nessuna voglia di uscire e allora per non mollare ho corso 4 km sul tapis per 35 minuti. Grande fatica continuare.

Paola (14 Gen 2012, 13:12) - Ciao a tutti! Oggi corsa tranquilla per 50', sotto il sole; mantengo la tonicità per il LL di domani. Buona domenica a tutti gli sfidanti!

mate (14 Gen 2012, 12:35) - Oggi passeggiata di 30min circa con la mia ragazza Sara. Il tutto molto tranquillo e rilassato in vista della gara a coppie di domani a Siena.
Che la corsa sia con voi!!

mauro (14 Gen 2012, 12:32) - e ancora disfida oggi corso per 65'minuti.ciao a domani

Luciano Parati (14 Gen 2012, 11:57) - Anche il 14° giorno è andato ok: oggi 42 minuti e 20 secondi per un totale di 10 km netti. Era da tempo che non ottenevo un buon risultato sui 10 km come questo, ciò è la conferma che correre tutti i giorni senza esagerare con il ritmo è un ottimo metodo di allenamento..... Indipendentemente da come finirà per me la "Disfida" lo devo tenere presente.... Ciao a tutti e a domani!

Alessandro (14 Gen 2012, 11:22) - Anche oggi e' andata, camminata serale col cane a passo spedito. Domani faccio un bel lungo.

elena (14 Gen 2012, 11:11) - Oggi un'ora di passeggiata sulla spiaggia di lignano. tempo stupendo.

beppe (14 Gen 2012, 10:58) - 35 minuti dopo pranzo e appena prima del lavoro, domani ci aspetta una corsa un po' piu' lunga.....

Cécile (14 Gen 2012, 10:56) - Romantica passeggiata di buon passo con la mia bambina (Fabi 10 anni)da Bogliasco-Marconi al Porticciolo di Nervi e ritorno! Bravissima Fabi! 8km in 2 ore

Adriana Zappalà (14 Gen 2012, 10:49) - Sabato 14. Ciao! Oggi passeggiata con Mizuki, sole bellissimo partenza alle ore 10.45,in tutto 32'. A domani.

Donata (14 Gen 2012, 10:05) - 35' di passeggiata al sole + 30' di passeggiata al tramonto

Silver (14 Gen 2012, 10:02) - In 30 anni di corsa, per la prima volta 2 settimane senza interruzione ... Grazie a tutti !

Remo (14 Gen 2012, 09:39) - Oggi alla grande. 4 ore, camminando , sulla catena dell'Antola

Cinzia Celati (14 Gen 2012, 09:19) - Appena rientrata da una corsa di 13.690 km. percorsi in 1h.42'. Giornata primaverile e cielo azzurro senza nuvole.

Luca Bartoli (14 Gen 2012, 09:09) - Pontedera, 14/01/12, stamani sono rimasto a letto fino alle 9.15, i figli a scuola e la moglie al lavoro, finalmente ho dormito. Ieri era caldo e nuvoloso con un po' di pioggia, stamani un sole che spacca le pietre. Parto con il caldo e quindi mi vesto molto leggero, solo con la maglia che mi hanno dato alla Pisamarathon, felice di correre vedendo dove metto i piedi, al contrario degli altri giorni, ed incontrando molti altri podisti e passeggiatori. A quest'ora, dopo un paio d'ore che mi sono alzato, le gambe girano molto meglio e riesco a tenere una discreta andatura superando diversi altri corridori.
Concludo l'impegno giornaliero in 41' percorrendo circa 8 Km. Anche oggi è andata, domani a Fauglia per una corsa un po' più lunga.
Ciao Luca

Carlo Brozzo (14 Gen 2012, 08:44) - Oggi 8km tranquilli sotto il sole domani ho un LL da 20.

Alessandro '57 (14 Gen 2012, 08:22) - Oggi passeggiata veloce di 50 minuti sulla passeggiata a mare di Nervi. Tempo sempre mitissimo.

Natascia (14 Gen 2012, 08:18) - Dato che ieri ho corso e domani " ciaspolo " nella Val di Fiemme...oggi la prendo dolce e cammino tranquilla per 31 minuti...

umberto margelli (14 Gen 2012, 07:57) - Oggi ho fatto solo 30 minuti,ma bastano per rimanere nella disfida,domani farò un'ora.

Stefano (14 Gen 2012, 07:48) - Camminato 45' nel bosco.Ciao a tutti.

luisa (14 Gen 2012, 07:19) - per ora il clima è favorevole alla corsa...corro nel pomeriggio con 7/12 gradi, a gennaio direi che non è male!per ora non ho mai superato un'ora di corsa,mi impegnerò a farlo nei prossimi giorni!

gian luca (14 Gen 2012, 06:49) - Malgrado pranzo di gala finito da appena 2h (qui siamo 3h avanti all'Italia) compito svolto all'imbrunire: 10km in progressione.
Ma che fatica a "panza" piena!!!

Guglielmo (14 Gen 2012, 06:48) - Oggi solo 6 Km di corsa in 32'09"

Lorenzo (14 Gen 2012, 06:41) - 6.01 in 30'08"

vincenzo altamura da Siracusa (14 Gen 2012, 05:49) - stamattina giornata soleggiate e passeggiate svelta per 1 ora e 44 minuti. In totale 10 km puri.
Domani mi aspetta un LL da 30 km. Speriamo solo in una bellissima giornata come oggi

Elena (14 Gen 2012, 04:28) - Quando gli amici e le amiche non collaborano...non si dica nemmeno un cane..una passeggiata di un'ora, con alternanza di corsa e camminata, con Maiu, il cane di mia nipote,un bracco podista...compito quotidiano svolto egregiamente :-) :-) :-)

beppe.one (14 Gen 2012, 03:16) - Nel bianco del gelo, della nebbia e del freddo, oggi, per onor di firma, quasi 32' x 5,6 km. Domani mi aspettano 2h e 20' .... speriamo bene!!! -86

marco romano (14 Gen 2012, 02:04) - non mollo anhe oggi 30 minuti

Beppe Aude (14 Gen 2012, 00:28) - Vigone -TO-
Partenza alle ore 7 e ritorno dopo 1h e 20 minuti di corsa sulla ciclabile, percorso 15.6km.
Si continua !

Elena (14 Gen 2012, 00:26) - 46'41'' durante i quali ho visto cielo coperto, un po' di pioggia e infine il sole. 6 km. Sono contentissima e sto benissimo!

Alessio (13 Gen 2012, 23:55) - 14° Day oggi giretto da solo sono partito alle 7:30 fotto 44 minuti 9 km

carlo (13 Gen 2012, 22:44) - E siamo ancora in gioco !
Anche questa mattina partenza ore 6, temperatura sempre sotto zero.
Oggi è ritornata la nebbia e si scivola 35 minuti di camminata lenta perché domani faremo la "Stra Casorate" 14 Km.
Amici podisti ci si vede in strada, e credetemi, siamo in tanti!