chicco (13 Gen 2012, 00:02) - PURTROPPO SONO FUORI!
sono andato a donare il sangue e nn ho potuto allenarmi!
In bocca al lupo a tutti!

Carlo Brozzo (12 Gen 2012, 14:08) - Giornata di scarico 2.5 KM in 30'

bruno (12 Gen 2012, 13:18) - 11 giorni
corsa molto facile 7,6 40'

Cristina (12 Gen 2012, 12:35) - Ho concluso 11 ore di lavoro senza pausa..esco..è difficile. Appena in strada inizio ad accusare dolori ovunque..è la stanchezza..ora mi scaldo e passa..in pochi minuti mi ritrovo in passeggiata. Bella serata fa persino caldo..inizio le mie vasche..stasera devo fare 10 km. Sono sempre più stanca, le gambe cedono, la testa ancor prima..beh..forse smetterò prima del previsto..accidenti ci si mette anche la tosse..qualcos'altro?!6 km bastano..no..avevo detto 10..ora accontentati sono 8..in queste condizioni sono davvero sufficienti..ho detto 10!!!! E 10 siano! Stravolta..ma tanto felice..ciao ciao

Fabrizio (12 Gen 2012, 11:53) - E vai...
1h e 20' Prato giro pista ciclabile Fausto Coppi e Gino Bartoli

Manuela (12 Gen 2012, 06:42) - Non avrei mai pensato di raggiungere il traguardo degli 11 giorni!!! E la disfida continua. Anche per un altro motivo... stamattina ho fatto il pieno alla macchina: 70 euro. :'((( D'ora in poi mi muovo solo a piedi, ci guadagno sia in termini economici che di salute. Ciao podisti!

marco romano (12 Gen 2012, 04:00) - ieri scarico, 40 minuti di bici e 33 minuti di corsa leggera con alcune salite percorse a passo veloce.
Saluti a tutti.

ELENA (12 Gen 2012, 02:18) - 11 gennaio 2 lezioni di trekkmill in palestra, totale circa 90 minuti di camminata!!!! 11 giorni sono passati...e la disfida continua...coraggio ragazzi mancano solo 89 giorni al traguardo...

bobboblues (12 Gen 2012, 01:21) - 30'risc+6x1000(invece che 8 :-))...e in serata 30' a passeggio con la mia compagna!
Ciao a tutti!

marina (12 Gen 2012, 01:06) - oggi palestra con mezz'ora di tapis roulant e fitness, sauna e bagno turco... che delizia!!

giovanni (12 Gen 2012, 00:47) - corsa serale di km.8.00 sui saliscendi attorno ad Appiano

simona&nina (12 Gen 2012, 00:07) - tutte queste camminate senza la disfida sarebbero stati dei non-allenamenti.... comincio ad organizzarmi sempre meglio, e sfruttare tutti i momenti!!!!!!!

DANIEL SAN (11 Gen 2012, 23:44) - Ciao a tutti,anche per questa sera la corsa è andata, ad essere sincero oggi per la prima volta mi sentivo abbastanza bene nonostante il mio amico William che mi rallentava il passo e mi stordiva con le sue continue chiacchere....lui se non parla va in tilt e non corre piu' :-)

GUFO MATTO (11 Gen 2012, 23:44) - -89
e anche oggi(IERI) è andata 31 minuti di passeggiata in salita 3 km e si prosegue...bella sensazione sta diventando un'abitudine anche per me PODISTA convinto...
Roberto

Elena&Stefano (11 Gen 2012, 15:25) - 38min...anche oggi è andata!
Con Stefano e Mika, mentre il figlio è alla lezione di judo, per le vie di Invorio...puf, puf, che fatica!

KY:) (11 Gen 2012, 14:41) - giorno 11: tento corsa in pausa pranzo al parco alessandrini, corro rasente alle reti per guadagnare qualche decina di metri in più (è minuscolo) e per evitare di correre su me stessa..
finisco per fare 3 giri completi e poi per disperazione mi lancio sul cavalcavia di viale puglie (andata + ritorno) per cercare di arrivare ai 30 minuti.. non impazzisco per la soluzione trovata ma via, anche oggi è andata.. domani si vedrà!
w la fantasia!!!

bernardo (11 Gen 2012, 14:16) - 11giorno ok camminata veloce per 31' minimo indispensabile.

Emanuele Sarelli (11 Gen 2012, 14:09) - OK, fino ad oggi camminata veloce, dopo un po' di giorni di influenze e Tapis Roulant spero di ricominciare presto con l'asfalto, buona serata - Ciao Ema!!

edda (11 Gen 2012, 14:08) - Non credo di poter piu' proseguire con continuita' in ogni caso, tanto per non lasciar passare il giorno, 50 min. di camminata veloce

Paola (11 Gen 2012, 14:04) - Oggi camminata veloce di scarico: 40'. A domani!

Noemi (11 Gen 2012, 13:59) - Day 7. 4.62km marcia, 32'12". 7'49"/km. Che sia il mio sport? E per chiudere in bellezza la giornata dopo 5 ore di Assistenza bagnanti e pomeriggio in vasca ludica con i terremoti dai 3 a 5 anni... prima di cena ho pure nuotato! :-)

luca (11 Gen 2012, 13:45) - oggi fatti 7 km in 40 minuti al buio con la lampada frontale. domani ho il doppio allenamento corsa+nuoto! E si continua...

Antonio (11 Gen 2012, 13:35) - Oggi sono andato a trovare i miei genitori nel mio paesello d'origine, Lisignago in Provincia di Trento. Non avessi aderito a questa bellissima iniziativa, probabilmente vi sarei accontentato di un po di ginnastica fatta questo pomeriggio. Invece questa sera, alle ore 20.45, appena tornato a casa e mangiata una cenetta leggera, sono partito con il mio cagnolone camminando per 5,7 km in 1h.15' circa. Saluti a tutti da Antonio - W la disfida

altamura vincenzo (11 Gen 2012, 13:33) - 35 minuti, beneeeee

Alessio (11 Gen 2012, 13:01) - 11° Day fatti 33 minuti 7 KM

dora (11 Gen 2012, 12:34) - meglio tardi che mai...

Donata (11 Gen 2012, 12:24) - 50' di camminata veloce

beppe.one (11 Gen 2012, 12:22) - Eccomi tra Voi anche oggi. 42' e 8 km in cascina. -89

Remo (11 Gen 2012, 12:12) - oggi non stavo proprio bene, ma grazie all'impegno assunto ho trovato la forza di uscire, ovviamente con Blu. Sono stato premiato da una splendida alba tra i "miei" monti. 45 minuti

valeria (11 Gen 2012, 12:06) - Buonasera oggi ho corso piano per 11 km , freddo ma un sole bellissimo !!!!!

mauro (11 Gen 2012, 11:58) - Anche oggi sono riuscito a correre abbastanza bene tempo finale di 47'11 .ciao a tutti ci sentiamo domani ,la sfida continua

DANIELE VASSALLI (11 Gen 2012, 11:07) - 11° giorno di disfida . percorsi km 6,2 in 35'58". e' ancora molto lunga ma non mi scoraggio .ci sono tante incognite da far coincidere come ad esempio avere sempre la salute o sperare non ci siano mai giornate impossibili per correre .in piu' in casa mia da' fastidio che ci siano lavatrici da fare tutti i giorni .....comunque sia w la disfida

DANIELE VASSALLI (11 Gen 2012, 11:06) - 11° giorno di disfida . percorsi km 6,2 in 35'58". e' ancora molto lunga ma non mi scoraggio ....ci sono tante incognite da far coincidere come ad esempio avere sempre la salute o sperare non ci siano mai giornate impossibili per correre ....in piu' in casa mia da' fastidio che ci siano lavatrici da fare tutti i giorni .....comunque sia w la disfida ! e vai ...

Toni (11 Gen 2012, 11:04) - Sempre sole a Genova, mezz'ora di camminata veloce.A domani

Stefano (11 Gen 2012, 10:27) - solito giretto serale, corsetta leggera 35 minuti Castel San pietro terme . adesso pizza...

Fausto (11 Gen 2012, 10:14) - oggi 40 minuti di corsa, 6.590km non male dopo 8 ore di lavoro con sveglia alle 5...

gian luca (11 Gen 2012, 10:09) - Stamattina ho bigiato la corsa; finito troppo tardi di lavorare ieri sera.
Però ... tanta camminata. 20min stamattina, 40min ora pranzo; e quando scendo dal treno credo andrò a casa a piedi (un'altra mezzora).

Mi piace leggere i commenti di "girls" come Cècile o Natascia, entusiaste della sifda e - credo - di come siano già riuscite un pò a modificare alcune abitudini.
Come anche Monica che stamattina ha lasciato la moto un pò più lontano dall'ufficio per camminare. Grande!
Grandi!!!

Stefano (11 Gen 2012, 09:58) - corso 6 km. in 33' al chiaro di luna.-89

Cécile (11 Gen 2012, 09:28) - lo so che non conta due volte!!!lo so ma oggi era talmente bello che ho passeggiato vivacemente con la mia bimba di 10 anni per le creuze che attraverso il verde vanno da S.Bernardo a Pieve Ligure e ritorno fino a Bogliasco per un totale di 1 oretta senza fermarsi!

Guglielmo (11 Gen 2012, 09:28) - Oggi niente corsa ma 55' di camminata veloce.

Luciano Parati (11 Gen 2012, 09:02) - ....anche oggi è andata: per l'undicesimo giorno consecutivo ho corso 30 minuti e 40 secondi per un totale di 7,2 km. La pausa pranzo di un'ora e mezzo non mi consente di fare di più, devo cercare di sforzarmi ad alzarmi prima la mattina per adempiere al mio compito coprendo distanze maggiori.....ma l'importante è essere ancora in gara!!! A domani.

erio (11 Gen 2012, 08:28) - eccomi quà -89,oggi giornata spledida,ho camminato lungo il fiume enza, per un
1h o4'12" che è il mio tempo Rekord di durata per la disfida,ho percorso km6,510 media al Km.9'51" e sto già riscaldandomi per domani.
Un salutone a tutti erio

Natascia (11 Gen 2012, 08:10) - Oggi è avvenuto un 1/2 miracolo...erano anni che ci provavo e anche questa volta ho tentennato per una buona mezz'ora ma....alle 6.36 della mattina ero fuori a camminare. Ho fatto il minimo (31 minuti per l'esattezza )ma quanta soddisfazione! Questa disfida comincia proprio a piacermi...

Beppe Morabito (11 Gen 2012, 07:49) - Salve a tutti.... Oggi bellissima giornata e mi sono rifatto il giro di ieri..... accelerando un po': 14300 in 1:04'55"..... ------>ANCORA IN GARA!!!!!<----- A domani!!! =))

Cécile (11 Gen 2012, 07:23) - Cammino sostenuto da Ge-Nervi Porticciolo a Bogliasco Via Marconi circa 40 minuti.... Che bel mare si vedeva dalla passeggiata!!!

Gloria (11 Gen 2012, 07:18) - 7 giorno: solo compitino perché oggi mi aspettano anche 2 ore di spinning: 31 min sul tapis roulant con corsetta in tutta tranquillità .
A domani. Ciao.

ERIKA (11 Gen 2012, 07:04) - la gamba sx duole e questo nervo (o muscolo) non accenna a calmarsi.
ma ieri corso per 7 km e oggi vado dal fisioterapista ....a piedi e di buon passo così la disfida è fatta!!!

diciamo che...barcollo ma non mollo!!!

mate (11 Gen 2012, 06:53) - Oggi compito svolto non senza fatica.Giro di corsa 3:40 con il camelbag in spalla tra le colline di San Pancrazio,Ambra e sopratutto la dura salita di Palazzolo dove più che altro ho camminato.Ultima parte con discese trail molto tecniche.Per domani le gambe chiedono la camminata ma se stò bene correrò.
Che la corsa sia con voi!!

biondox (11 Gen 2012, 06:48) - 10' di corsetta + 25' di camminata...forse corro una mezza il 5/2 devo cominciare a razionalizzare l'allenamento

Cinzia Celati (11 Gen 2012, 06:40) - Rientrata da camminata di 47 minuti in compagnia del mio cane. Giornata primaverile ma ho sbagliato abbigliamento vestendomi in modo eccessivo, abituata a camminare in ore serali in questi ultimi giorni.

Fausto (11 Gen 2012, 06:01) - Stamattina, alla partenza, c'era poca voglia: alla fine 49 minuti e 10 km. di corsa. Va benissimo così.

vincenzo (11 Gen 2012, 05:50) - oggi camminata di 1h.....domani corsa

Diego (11 Gen 2012, 05:47) - Nei programmi oggi c'era una caminata, ma la voglia di correre era troppa, alla fine fatti 5,80 km in 30'.

Alessandro '57 (11 Gen 2012, 05:39) - Usuale camminata 45' in Corso Italia a Genova, ancora con tempo primaverile.

Elena (11 Gen 2012, 05:30) - Oggi molti impegni, quindi mezz'ora secca: 4553 passi di corsa lenta in 30'53'' nella pausa pranzo. Ma non si molla.

umberto margelli (11 Gen 2012, 04:52) - Splendida giornata con sole un'ora di corsa e siamo a -89............

Lorenzo (11 Gen 2012, 04:48) - 7.3k in 35'18"

Alessandro (11 Gen 2012, 04:32) - Dopo dieci giorni di corsa oggi ho camminato a passo veloce per 42 minuti coprendo 5 km, la giornata e' bellissima. Un saluto dalla Val di non.

riccardo (11 Gen 2012, 04:15) - dopo 10 giorni, ho corso per 42km e camminato per 16,5km, ho perso un kilo. La sfida continua.

Beppe Aude (11 Gen 2012, 04:10) - Vigone -TO-
Oggi uscita "pigra", 39'49'' per 7km, ma quel tanto che basta per esserci ancora.
A domani.

Luca Bartoli (11 Gen 2012, 03:55) - Pontedera 11/01/12, ore 7:30 partenza con ancora le strade ghiacciate e la luna splendente, anche se è calante. Appena partito avevo un dolore al ginocchio dx che non mi consentiva di spingere neanche un po', dopo una decina di minuti è passato ed ho fatto il solito giro, poco più di 6 Km in 38'.
La moglie non è venuta per il lavoro, speriamo che mi faccia compagnia almeno domani.
Ciao Luca

orlando (11 Gen 2012, 03:07) - Non sono riuscito a rispettare la sfida. Il lungo viaggio di rientro dalle vacanze mi ha obbligato a saltare un giorno di allenamento. Non credo valga la camminata all'aeroporto di Madrid. Anche se non ho camminato a passo da duty free, onestamente non posso affermare di aver fatto attività fisica.

Gianki (11 Gen 2012, 03:07) - Oggi causa affatticamento, camminata con buon passo (non veloce) media oraria 5,81 k/h.

monica (11 Gen 2012, 01:04) - Oggi ho pargheggiato la moto ad 1 km dall'ufficio, in pausa pranzo camminata di un oretta con la collega..e anche oggi ho fatto il mio dovere...dai che ne mancano solamente 89 !!!!!!!!!!!!!!

patrizia (10 Gen 2012, 23:57) - Anche oggi camminata veloce per 40' e poi autobus per andare al lavoro.

carlo (10 Gen 2012, 22:18) - Anche questa mattina molto freddo -4° a terra brina ghiacciata si cammina spediti, le gambe vanno da sole oggi, impagabile la passeggiata sotto lo sguardo della luna ed il primo canto dei merli, anche questa mattina incontro una signora anche lei in cammino con tuta e guanti, un sorriso ed un caloroso buongiorno!
Doccia bollente, colazione e poi pronti per un'altra giornata lavorativa.
A domani amici podisti e.... saranno 12.

Adriana Zappalà (10 Gen 2012, 22:05) - Sono le ore 07.00. Oggi abbiamo fatto il solito giro di Torille, dalle 06.01 alle 06.33. Temperatura + 2. Mizuki non ha voluto correre, intanto l'aveva fatto ieri.
Buona giornata.