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Gli articoli più letti
 | Correre nella stagione fredda - È arrivata ufficialmente la stagione fredda ed il clima per correre diventa ostile, ma non ci si può fermare. Chi corre sa che "non esistono climi sfavorevoli, ma solo atleti arrendevoli", quindi l'importante è indossare l'abbigliamento adatto. |
 | Calcolatore del fattore di protezione solare - L'efficacia dei filtri solari nei confronti dei raggi UVB, viene valutata mediante il fattore di protezione SPF (Sun Protection Factor): ecco una comoda tabella per calcolare a colpo d'occhio il fattore di protezione solare minimo necessario per chi corre sotto il sole. |
 | Correre a piedi nudi - Due note sulla tecnica di corsa a piedi nudi, o con calzature minimaliste, che conosco come corretta. In sintesi brutale: si atterra con l'avampiede, non di tallone. Stando scalzi viene abbastanza naturale. Cos'è, allora che bisogna capire e imparare con molta gradualità? Diverse cose. |
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