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 | Correre a piedi nudi - Due note sulla tecnica di corsa a piedi nudi, o con calzature minimaliste, che conosco come corretta. In sintesi brutale: si atterra con l'avampiede, non di tallone. Stando scalzi viene abbastanza naturale. Cos'è, allora che bisogna capire e imparare con molta gradualità? Diverse cose. |
 | Scala della difficoltà del terreno - Una semplice quanto pratica scala che confronta la difficoltà di ogni tipo di terreno di corsa con valori che vanno da 1 (facile) a 8 (difficile). |
 | La visione - Era sulla torre più alta, intorno aveva un alone di luce e sorrideva. Vi giuro che quella visione mi ha dato la forza di percorrere gli ultimi due chilometri. Chissà perché è apparsa proprio a me, che non sono nemmeno tanto credente, forse avrà voluto lanciare un messaggio. Vi immaginate? Un messaggio della Madonna ai podisti! |
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