Carla (30 Nov 2012, 07:47) - Ci sono riuscita 11 km senza prendere un goccio d'acqua!

Beppe Aude (30 Nov 2012, 07:11) - Ciao Carla, oggi uscita verso mezzogiorno, in compagnia di Euge, per una corsetta sulla ciclabile tranquilla. 12km in poco oltre l'ora e 4 minuti.

carla (29 Nov 2012, 22:52) - ciao Beppe, oggi palestra (pesante, lo chiamano il corso da marins) e 30' di corsetta intorno al palazzetto perchè dopo essermi accaldata in palestrea non avevo voglia di una doccia fredda! Spero in domani per macinare un pò di km!

Beppe Aude (29 Nov 2012, 05:49) - I 14 km di oggi corsi con una leggera pioggerellina e un po di vento "fresco".
Ciao Carla, anche oggi ripetute?

carla (28 Nov 2012, 23:46) - Ciao Beppe, io sono stata fortunata, sono riuscita ad allenarmi senza pioggi, al massimo qualche goccia che non senti ma vedi nelle pozze, riscaldamento e 10x200, avevo voglia di tirare le gambe!

Beppe Aude (28 Nov 2012, 11:23) - Ho aspettato fino a sera per vedere se la pioggia dava tregua, invano ... 10.4km sotto il diluvio con sferzate di vento freddissimo.
La doccia calda è stata ancor più gradita !

carla (27 Nov 2012, 23:01) - allenamento semi-indor 30' corsa sotto le terrazze del palazzetto dello sport e crosfit! Domani corro all'aperto anche se diluvia, a costo di portare la cimabella!

Beppe Aude (27 Nov 2012, 05:56) - Come ieri 13km, oggi però sotto la pioggia. A domani !

Beppe Aude (26 Nov 2012, 03:44) - Altri 13 km di corsa, ci si avvicina a grandi passi all'ultimo quarto della disfida. Ormai ci siamo ...
Ciao Carla !

carla (25 Nov 2012, 22:39) - tra sabato e domenica fatte 2 ore. Non mi sono piaciuta, ma vado avanti.

Beppe Aude (25 Nov 2012, 04:54) - Ieri, (-37) con questi 12km concluso la settimana con un totale di 102km percorsi.
Oggi, (-36) insieme a Marco, Gianni, Euge e Renzo fatto 15 km in 1h22'22''
A domani.

carla (23 Nov 2012, 22:54) - Piano piano si vola verso l'arrivo! 40 minuti con i mastini hai polpacci! fatti proprio e solo per i 100 gg.

Beppe Aude (23 Nov 2012, 04:37) - La Disfida dei 100 giorni al 2013.
- 38
Uscita verso Cercenasco, da solo in mezzo ai campi e il lungo Lemina, 13 km in 1h07'. Provato a fare qualche ripetuta sui 500mt, non tante ...
si continua...

Beppe Aude (22 Nov 2012, 05:10) - - 39

Beppe aude (22 Nov 2012, 05:09) - Ancora i muscoli leggermente "imballati" ma molto meglio di ieri. 11.5 km in un'ora di corsa. -49

carlaboldi61@libero.it (21 Nov 2012, 22:42) - oggi "sprintavo" in salita che era una bellezza!

Beppe Aude (21 Nov 2012, 05:13) - Grande fatica per questo 60° giorno.
Gambe legnose e doloranti, fatto il minimo, 30' per 5km

carla (20 Nov 2012, 23:01) - Oggi crossfit in palestra e 30' di corsetta. Mi piace l'allenamento misto!

Beppa Aude (20 Nov 2012, 05:27) - 59° siamo a -41
Oggi corsa sulla ciclabile in compagnia di Gianni, Euge e Vale. 10.7 km in 1 esatta.
Avanti ...

carla (19 Nov 2012, 06:58) - Ottimo, che bella soddisfazione!
Oggi 9 km tranquilli

Beppe Aude (19 Nov 2012, 05:13) - -42
Dopo la fatica di ieri oggi corso per 7.5km in 44 minuti, barcollando ... ma come si dice "barcollo ma non mollo" (per ora...)

Beppe Aude (19 Nov 2012, 05:09) - Ciao Carla, è andata oltre le più rosee previsioni, chiusa, faticando il giusto, in 3h26'01'' migliorando di circa 7 minuti il mio precedednte record.

carla (18 Nov 2012, 22:39) - Oggi bel lungo, 20 km in campagna. Come è andata Beppe?

Beppe Aude (17 Nov 2012, 03:17) - Già, vero Carla, sempre bello il pre maratona, tensione mista a dubbi, eccitazioni e paure ...
Oggi il minimo sindacale: 30'07'' per poco oltre i 5km.
Se ne avrò voglia farò qualcosa in più domani ...

carla (16 Nov 2012, 22:54) - Bella la frenesia antemaratona! oggi 9 k

Beppe Aude (16 Nov 2012, 06:14) - Penultimo giorno prima di Lei, la Maratona.
Ancora solo corricchiato per 7 km.

carla (15 Nov 2012, 22:58) - Ciao Beppe, oggi anche io poco poco, 5 km per 30' secchi!
Quel tempo oggi me lo sogno anche io!

Beppe Aude (15 Nov 2012, 08:20) - Era l'anno 2003 o giù di lì e si arrivava al Palavela. 3.23' è un gran tempo, io me lo sogno ....

Oggi 6 km piano piano.

carla (14 Nov 2012, 22:43) - In effetti la maratona di Torino l'ho corsa molti anni fà. Partenza e arrivo ad un palavela (mi sembra che si chiamasse così), mese di Maggio. Feci anche un buon tempo, 3h23. Ed era il giorno del mio compleanno, tenevo tantissimo ad una medaglia maratona con quel giorno inciso sopra!

carla (14 Nov 2012, 22:38) - oggi 11 k in leggera progressione! Avanti!

Beppe Aude (14 Nov 2012, 10:23) - Carla, hanno cambiato già tante volte il percorso, ultimamente non si passa più al Valentino, peccato. Bell'l'arrivo in piazza Castello dopo aver percorso tutta via Roma...

Oggi 10 km in scarico. A domani

carla (13 Nov 2012, 23:04) - Cioa Beppe! Anni fa ho crso la maratona di Torino che passava dal parco del Valentino dopo i lunghissimo km, credo 13, di viale Francia, un'oasi di bellezza dopo tanti casermoni! Oggi fatto gli 800, solo 3 per la verità in 3'55. Vediamo se riesco a scioglier un pò le gambe!

Beppe Aude (13 Nov 2012, 10:16) - Corso sul lungo Po e Parco del Valentino a Torino, sole e temperatura mite.
Mi sono anche trovato nel mezzo di una retata antidroga ... comunque corso per 54 minuti

carla (12 Nov 2012, 22:45) - Uscita pomeridiana, a mollo come il baccalà! 31 minuti ! -49

Beppe Aude (12 Nov 2012, 10:42) - Uscita dopo il tramonto, corso per 12 km in 1 ora e 2 minuti.
e siamo a -49

carla (11 Nov 2012, 22:36) - Non mi è andate male oggi, sono riuscita a correre 1h15 senza bagnarmi troppo, ma prima e dopo il diluvio!
Ho fatto un pezzo di strada con tre turisti inglesi (maglietta di cotone e pantoloncini da palestra , ma scarpe tecniche). Non parlo una parola di inglese, ma è bello ugualmente dividere un pò di fatica!

Beppe Aude (11 Nov 2012, 02:42) - Grazie Carla.
Oggi siamo al 50°, alla metà della Disfida e domani comincia il mio countdown ...

carla (09 Nov 2012, 22:53) - Forza Bebbe! La sfida della disfida, per chi, mi sembra di capire sia tu, corre già da tempo non è l'abituarsi a correre tutti i giorni (per me quella è stata la prima sfida) ma il superare gli intoppi! Oggi 10 k tranquilli!

Beppe Aude (09 Nov 2012, 05:14) - Oggi leggermente meglio, corso per 7.5km e tra 2 giorni siamo a metà Disfida.

Beppe Aude (08 Nov 2012, 07:45) - Giancarlo, chapeau !!!

Beppe Aude (08 Nov 2012, 04:43) - Altri 2 giorni corsi al minimo. 30' ieri e 32' oggi.

Giancarlo (08 Nov 2012, 00:42) - Ciao a tutti, non ricordavo di essermi iscritto anche a questa disfida. Attualmente sono al 313 giorno da inizio anno, un bocca al lupo a tutti i partecipanti

Beppe Aude (06 Nov 2012, 04:11) - Corso ancora con febbre... alla fine fatto 2 giri attorno al condominio per raggiungere il minimo sindacale, 30'03''

carla (05 Nov 2012, 22:48) - Bella giornata, gradevole anche se con vento. Sono partita per fare 30' e ho corso un'ora! Ottimo!

Beppe Aude (05 Nov 2012, 07:28) - Giornata ventilata con splendido sole qui a Vigone, quasi 18° la temperatura esterna, mentre la mia sfiorava i 37° tant'è che i 31' di corsa mi son sembrati eterni...

carla (04 Nov 2012, 22:47) - Ce l' ho fatta!!!! Sono riuscita a terminare la seconda parte della maratona a staffetta dell'Eroica. Ero veramente preoccupata dalle salite che dovevo affrontare e invece piano piano le ho corse tuttte e siamo pure arrivate seconde! Contentissime! Per il mal di gambe se ne parla domani!

Beppe Aude (04 Nov 2012, 08:59) - Ieri gra di 10 km dell'Apple Run e oggi corsetta defaticante di 40 minuti. E siamo a 43 ...

carla (03 Nov 2012, 00:05) - 30 minuti di corsa lenta. Risparmio le forze per i 21 dell'Eroica di domenica, sto litigando con i lunghi!

Beppe Aude (02 Nov 2012, 03:04) - Vero Carla, il movimento degli stormi di uccelli è uno spettacolo affascinante.
Dopo la faticata di ieri oggi fatto il minimo, 5.2km per 30minuti e 54'' di corsa. Ancora in gara ...

carla (01 Nov 2012, 23:48) - Grande Beppe a fare un 35k dopo prelievo sanguigno! Stamani (1 novembre) facevo gli sprint in salita e mentre camminavo per tornare alla partenza mi gustavo un grande stormo di uccelli che partendo da un grosso leccio si muoveva assumendo forme e direzioni diverse come fosse stato nebbia di una nuvola e non tanti uccellini. E' uno spettacolo che mi incanta sempre!

Beppe Aude (01 Nov 2012, 06:08) - 40° giorno sopravvissuto, fatto 35km in 3 ore e 4 minuti, pensavo meglio ma sarà un pò la stanchezza della Disfida, sarà che ieri alla Fidas mi hanno "succhiato" 450gr di sangue sono arrivato prorpio stanco... non bella senzazione in vista della maratona