A cura di Mauro Carminati - Il mio percorso abituale di allenamento si sviluppa tra città bassa e città alta di Bergamo. Partendo da piazza Sant'Anna si percorre via Borgo Palazzo Alta, via Pignolo (salita di circa trecento metri al 10%), discesa di via San Tommaso (altri cinquecento metri), al semaforo si imbocca via Baioni fino all'inizio della ciclabile (dopo Palestra Sport Più). Da lì inizia un percorso vallonato per circa quattro chilometri fino a raggingere la zona di Castagneta. Al termine della ciclabile si svolta a sinistra per la salita che porta a città alta sopra Valverde (circa un chilometro con belle pendenze). All'arrivo in città alta si percorre un falsopiano fino alla zona di Colle Aperto. Svolta a destra e percorso di via delle Mura in Discesa (circa due chilometri). In zona Porta San Giacomo si riprende via Pignolo Alta, via Pignolo Bassa, Borgo Palazzo e si arriva in piazza Sant'Anna. Circa dodici chilometri misti. Tanti rifornimenti d'acqua. Quattro chilometri tutti su pista ciclabile vietata alle auto.

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